11.2 km | 00:50:51 | 04:32/km日期: 2017-03-06 19:25 - 平均心率: 154 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 05'24" / 05'20" / 04'10" / 04'03" / 04'03" / 04'09" / 04'08" / 04'05" / 04'04" / 05'28" / 05'05" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'03" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'02" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'08" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'07" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'04" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'03" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+01'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'04" (+01'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'42" (+00'40") | 187 / 11187 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 293.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'20" | 00:10'44" |
| 3 | 04'10" | 00:14'54" |
| 4 | 04'03" | 00:18'57" |
| 5 | 04'03" | 00:23'00" |
| 6 | 04'09" | 00:27'09" |
| 7 | 04'08" | 00:31'17" |
| 8 | 04'05" | 00:35'22" |
| 9 | 04'04" | 00:39'26" |
| 10 | 05'28" | 00:44'54" |
| 11 | 05'05" | 00:49'59" |
| 11.2 | 04'37" | 00:50'51" |
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