大黃蜂 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

大黃蜂高雄
ID 101924

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19.0 km | 01:30:41 | 04:45/km

日期: 2017-03-05 16:14 - 卡路里: 958 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 05'40" / 05'26" / 05'13" / 04'58" / 04'57" / 04'46" / 04'46" / 04'42" / 04'26" / 04'32" / 04'31" / 04'32" / 04'31" / 04'39" / 04'44" / 04'32" / 04'38" / 04'32" / 04'27" / 03'45" /

3月累積里程 : 401.57 km

亞瑟士 TMM464-8990(25.5) 累積 : 907.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Colate, sunway 和其他 33 人說推

·

mo卡卡早安安～昨天我有嚐試過跑一下4分速～哈哈哈哈～放棄、那是神人的速度～嘿嘿、運動愉悅喔⋯⋯

2017-03-06 10:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'26"	00:11'06"
3	05'13"	00:16'19"
4	04'58"	00:21'17"
5	04'57"	00:26'14"
6	04'46"	00:31'00"
7	04'46"	00:35'46"
8	04'42"	00:40'28"
9	04'26"	00:44'54"
10	04'32"	00:49'26"
11	04'31"	00:53'57"
12	04'32"	00:58'29"
13	04'31"	01:03'00"
14	04'39"	01:07'39"
15	04'44"	01:12'23"
16	04'32"	01:16'55"
17	04'38"	01:21'33"
18	04'32"	01:26'05"
19	04'27"	01:30'32"
19.0	04'07"	01:30'41"

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