半馬 | 03:04:09 | 08:43/km | 第51半馬官方成績 |
日期 | 2017-03-05 |
成績 | 03:04:09 |
總名次 | 4081 / 5967 |
分組名次 | 1070 / 1487 |
平均速度 | 08:43/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:42'13" (+01'31") | 01:22'55" |
| 00:40'42" |
| 00:42'54" (+02'12") | 01:27'24" (+04'29") |
| 00:44'30" (+03'48") |
|
日期: 2017-03-05 06:03 - 總爬升: 228 m - 地點: 台南 - 天氣: 好 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1424 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'05" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'41" (+03'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'58" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'11" (+01'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'55" (+02'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'59" (+01'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'37" (+00'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'53" (+02'14") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'47" (+01'08") | 1000 / 12000 |
13 | | 09'45" (+03'06") | 1000 / 13000 |
14 | | 07'56" (+01'17") | 1000 / 14000 |
15 | | 08'30" (+01'51") | 1000 / 15000 |
16 | | 08'47" (+02'08") | 1000 / 16000 |
17 | | 08'39" (+02'00") | 1000 / 17000 |
18 | | 09'17" (+02'38") | 1000 / 18000 |
19 | | 09'21" (+02'42") | 1000 / 19000 |
20 | | 08'24" (+01'45") | 1000 / 20000 |
21 | | 08'56" (+02'17") | 1000 / 21000 |
22 | | 06'20" | 207 / 21207 |
今年辦的還可以...
終於不是讓低價搶標的外行的行銷公司辦...
台南體育局終於拿報名費後有在做事了!?
期待明年可以延續...
賽後評分: 換部分新路線
一樣的有經過健康路和中華西路交叉口...
一樣的聽到等紅燈台南市運將的幹你X...
每年都要來這感受一下台南鄉親粗俗且充滿生命力的吶喊...
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
31.10 km 東展 未知 累積 :
259.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'45" | 00:13'24" |
3 | 11'02" | 00:24'26" |
4 | 08'05" | 00:32'31" |
5 | 09'42" | 00:42'13" |
6 | 07'58" | 00:50'11" |
7 | 08'12" | 00:58'23" |
8 | 08'55" | 01:07'18" |
9 | 07'59" | 01:15'17" |
10 | 07'38" | 01:22'55" |
11 | 08'53" | 01:31'48" |
12 | 07'53" | 01:39'41" |
13 | 09'40" | 01:49'21" |
14 | 07'57" | 01:57'18" |
15 | 08'31" | 02:05'49" |
16 | 08'47" | 02:14'36" |
17 | 08'45" | 02:23'21" |
18 | 09'12" | 02:32'33" |
19 | 09'21" | 02:41'54" |
20 | 08'25" | 02:50'19" |
21 | 08'56" | 02:59'15" |
21.2 | 06'19" | 03:00'34" |