4.9 km | 00:40:48 | 08:15/km日期: 2017-03-11 06:06 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'27" / 08'23" / 07'57" / 1395'03" / 09'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'22" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'56" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'27" (+00'55") | 963 / 3963 |
| 5 | | 00'00" | 0 / 3963 |
| 6 | | 10'31" (+02'59") | 87 / 4050 |
| 7 | | 09'16" (+01'44") | 435 / 4485 |
| 8 | | 08'18" (+00'46") | 416 / 4902 |
| 9 | | 07'24" | 34 / 4936 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 99.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 08'23" | 00:15'50" |
| 3 | 07'57" | 00:23'47" |
| 4 | 1395'03" | 23:38'50" |
| 4.9 | 09'13" | 23:47'28" |
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