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 |  15.3 km | 01:31:19 | 05:59/km日期: 2012-08-15 06:02 - 地點: 竹北體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 906 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% Pace: 05'22" / 05'56" / 05'54" / 05'44" / 05'49" / 05'41" / 05'34" / 05'32" / 05'27" / 05'26" / 05'17" / 05'46" / 06'49" / 07'19" / 07'31" / 08'33" /
似乎得了超馬症候群+跑步失憶症，想用平常的5"10-20的配速前進，但怎麼樣就是快不起來，前5k始終只在9-10/kph上下徘徊，半小時補水稍作休息後總算回魂了，速度拉到10.5-11.5/kph。跑1小時後原訂收工，剛要收操遇到很久沒一起跑步的鄰居，於是又陪他邊跑邊LDS加碼把里程補到15k。 8月累積里程 : 309.65 km XT 上傳 | 12 years ago
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