Ivana Lee 2017/02/28 訓練日誌

Ivana Lee 新北市
ID 49177

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Ivana Lee

全馬 | 06:57:03 | 09:53/km | 第46馬

2017他里霧全國馬拉松

官方成績
日期	2017-02-28
成績	06:57:03
總名次	622 / 713
分組名次	62 / 63
平均速度	09:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'54")

00:41'54" (+03'16")

01:27'23" (+04'49")

10 km

(01:27'23")

00:45'29" (+06'51")

15 km

(02:17'38")

00:50'15" (+11'37")

01:57'43" (+35'09")

20 km

(03:25'06")

01:07'28" (+28'50")

25 km

(04:03'44")

00:38'38"

01:22'34"

30 km

(04:47'40")

00:43'56" (+05'18")

35 km

(05:40'42")

00:53'02" (+14'24")

01:44'50" (+22'16")

40 km

(06:32'30")

00:51'48" (+13'10")

Finish

(06:57:03)

日期: 2017-02-28 07:00 - 總爬升: 410 m - 地點: 雲林斗南田徑場 - 天氣: sunny - 平均心率: 146 - 卡路里: 2089 Cal - 平均步頻: 143

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Ivana Lee

最後幾k時，有位好心的裁判志工跑友請我們2個最後的女生吃冰淇淋（進全家買的）😍😂👍 今天跟 #PTT咖麻隊友 - 巫大寶一起成功拿下女總一 & 女總二的最新成就 🤣🤣 謝謝虎馬的志工裁判加油團，一路對我們2個小女子的各式關愛 😂😂 真是受寵了！ 👍😜 還有幾位百馬王子 & 眾跑友們一路的歡樂LDS. 😂👍

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My #45 marathon.

月月一馬之本月第4馬 😅😅😅😅

雲林的鄉親志工跑友們跟今天的☀️ 一樣，都好熱情哦 😍👍
有機會我還會再下來雲林跑馬的 ❤️👍

最後幾k時，有位好心的裁判志工跑友請我們2個最後的女生吃冰淇淋（進全家買的）😍😂👍

今天跟 #PTT咖麻隊友 - 巫大寶一起成功拿下女總一 & 女總二的最新成就 🤣🤣

謝謝虎馬的志工裁判加油團，一路對我們2個小女子的各式關愛 😂😂 真是受寵了！ 👍😜 還有幾位百馬王子 & 眾跑友們一路的歡樂LDS. 😂👍

賽後評分: 志工超熱情, 跟天氣一樣
給 5 星

2月累積里程 : 179.01 km

Hoka one one Clifton 2 累積 : 1233.4 km

Epson 上傳 | 7 years ago

藤真, 萬翊彰和其他 20 人說推

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陳國勝恭喜完賽！

2017-03-06 17:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	06'51"	00:14'40"
3	07'42"	00:22'22"
4	06'32"	00:28'54"
5	13'00"	00:41'54"
6	09'22"	00:51'16"
7	06'44"	00:58'00"
8	09'50"	01:07'50"
9	07'17"	01:15'07"
10	12'16"	01:27'23"
11	07'52"	01:35'15"
12	06'54"	01:42'09"
13	11'41"	01:53'50"
14	11'30"	02:05'20"
15	12'18"	02:17'38"
16	10'33"	02:28'11"
17	13'20"	02:41'31"
18	15'31"	02:57'02"
19	10'29"	03:07'31"
20	17'35"	03:25'06"
21	09'50"	03:34'56"
22	07'28"	03:42'24"
23	07'25"	03:49'49"
24	07'43"	03:57'32"
25	06'12"	04:03'44"
26	11'48"	04:15'32"
27	05'48"	04:21'20"
28	05'50"	04:27'10"
29	12'10"	04:39'20"
30	08'20"	04:47'40"
31	11'57"	04:59'37"
32	09'31"	05:09'08"
33	12'51"	05:21'59"
34	07'28"	05:29'27"
35	11'15"	05:40'42"
36	12'17"	05:52'59"
37	09'26"	06:02'25"
38	11'58"	06:14'23"
39	09'46"	06:24'09"
40	08'21"	06:32'30"
41	10'14"	06:42'44"
42	09'10"	06:51'54"
42.6	08'29"	06:57'07"