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21.2 km | 01:42:37 | 04:50/km 日期: 2017-03-11 07:00 - 地點: 關渡 - 天氣: 陰 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1219 Cal - 平均步頻: 182 Pace: 05'31" / 04'59" / 04'59" / 04'59" / 04'54" / 04'48" / 04'50" / 04'57" / 04'52" / 04'45" / 05'08" / 04'57" / 04'44" / 04'41" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'46" / 04'43" / 04'47" / 04'31" / 04'45" / 今天起跑的時候就感覺不太順暢,感覺身體振幅比較大,眼睛看不太清楚,一直花花的,還好幾百公尺後就調整好了,不過心跳一開始就飆很高,想要放慢速度讓心跳值降下來效果也不好,反正也沒有不舒服,乾脆不看錶了...原本打算跑滿2小時,只是經過起點時就沒了鬥志,半馬就收工吧。很久沒穿這雙舊虎走練跑了,右腳前掌依然無法適應太薄的鞋底,10公里後就一直發痛,倒是治療了2年的左腳跑起來非常的順暢舒服,接下來可能要開始治療右腳了。 3月累積里程 : 189.87 km ASICS TARTHER 30TH 累積 : 783.1 km Epson 上傳 | 7 years ago · 留言
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