BSHIN WU 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
ID 178767

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5.3 km | 00:32:29 | 06:10/km

日期: 2017-03-11 19:00 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 06'42" / 06'29" / 06'23" / 06'25" / 05'13" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+01'29")

1000 / 1000

2

06'28"

(13'10")

06'28" (+01'15")

1000 / 2000

3

06'23"

(19'34")

06'23" (+01'10")

1000 / 3000

4

06'24"

(25'58")

06'24" (+01'11")

1000 / 4000

5

05'13"

(31'11")

05'13"

1000 / 5000

6

01'17"

(32'29")

04'50"

267 / 5267

3月累積里程 : 129.64 km

TCX 上傳 | 7 years ago

薛世濱, BSHIN WU 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'29"	00:13'11"
3	06'23"	00:19'34"
4	06'25"	00:25'59"
5	05'13"	00:31'12"
5.3	04'47"	00:32'29"

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