14.2 km | 01:10:07 | 04:56/km日期: 2017-03-11 20:48 - 地點: 駁二自行車道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 163 - 卡路里: 906 Cal - 總步數: 12513 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 04'51" / 04'53" / 05'00" / 05'08" / 05'15" / 05'15" / 05'00" / 05'11" / 04'43" / 04'37" / 04'43" / 04'35" / 04'27" / 04'40" / 09'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'52" (+00'23") | 1009 / 1009 | 174 / 117 |
| 2 | | 04'52" (+00'23") | 1008 / 2018 | 172 / 118 |
| 3 | | 04'58" (+00'29") | 1004 / 3022 | 178 / 112 |
| 4 | | 05'08" (+00'39") | 1000 / 4023 | 177 / 109 |
| 5 | | 05'14" (+00'45") | 1002 / 5026 | 177 / 107 |
| 6 | | 05'13" (+00'44") | 1005 / 6031 | 174 / 109 |
| 7 | | 05'00" (+00'31") | 1008 / 7039 | 175 / 114 |
| 8 | | 05'09" (+00'40") | 1006 / 8046 | 179 / 107 |
| 9 | | 04'50" (+00'21") | 1002 / 9048 | 176 / 117 |
| 10 | | 04'53" (+00'24") | 1010 / 10059 | 182 / 112 |
| 11 | | 04'39" (+00'10") | 1008 / 11067 | 180 / 118 |
| 12 | | 04'42" (+00'13") | 1007 / 12074 | 181 / 116 |
| 13 | | 04'29" | 1000 / 13075 | 182 / 122 |
| 14 | | 04'46" (+00'17") | 1010 / 14085 | 186 / 112 |
| 15 | | 04'16" | 190 / 14276 | 175 / 133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
154.90 km 
Asics Gel Nimbus 18 4E 累積 :
1566.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'53" | 00:09'44" |
| 3 | 05'00" | 00:14'44" |
| 4 | 05'08" | 00:19'52" |
| 5 | 05'15" | 00:25'07" |
| 6 | 05'15" | 00:30'22" |
| 7 | 05'00" | 00:35'22" |
| 8 | 05'11" | 00:40'33" |
| 9 | 04'43" | 00:45'16" |
| 10 | 04'37" | 00:49'53" |
| 11 | 04'43" | 00:54'36" |
| 12 | 04'35" | 00:59'11" |
| 13 | 04'27" | 01:03'38" |
| 14 | 04'40" | 01:08'18" |
| 14.2 | 09'31" | 01:10'07" |
17521.4 km | 
21465.9 km
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