阿尼吉 2013/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

阿尼吉高雄
ID 14421

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7.0 km | 00:39:06 | 05:33/km

日期: 2013-10-28 17:40 - 地點: 新興國小操場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 06'01" / 05'52" / 05'50" / 05'32" / 05'16" / 05'02" / 05'20" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'38"

(20'38")

05'53"

3503 / 3503

2

18'24"

(39'02")

05'13"

3525 / 7029

恢復跑
中間催了一下油門...

10月累積里程 : 150.54 km

MIZUNO MIZUNO WAVE RONIN 5 累積 : 1192.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

Sunny Chen, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'52"	00:11'53"
3	05'50"	00:17'43"
4	05'32"	00:23'15"
5	05'16"	00:28'31"
6	05'02"	00:33'33"
7	05'20"	00:38'53"
7.0	05'31"	00:39'06"

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朋友動態

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