7.9 km | 00:42:06 | 05:18/km日期: 2017-03-14 19:44 - 總爬升: 116 m - 地點: 自強國中 - 天氣: 冷颼颼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 87%
Pace: 05'55" / 05'39" / 05'09" / 04'49" / 04'50" / 04'51" / 05'44" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'47") | 922 / 7922 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
147.78 km 
母子鱷魚 羽感軟Q拖鞋(黑) 累積 :
478.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'39" | 00:11'34" |
| 3 | 05'09" | 00:16'43" |
| 4 | 04'49" | 00:21'32" |
| 5 | 04'50" | 00:26'22" |
| 6 | 04'51" | 00:31'13" |
| 7 | 05'44" | 00:36'57" |
| 7.9 | 05'36" | 00:42'07" |
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