6.0 km | 00:26:26 | 04:23/km日期: 2017-03-15 21:33 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 165 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 20°C - 濕度: 65%
Pace: 04'24" / 04'29" / 04'22" / 04'22" / 04'17" / 04'26" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'24" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'26" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'27" (+00'10") | 25 / 6025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
103.94 km Nike Zoom Flyknit Streak LE "Chicago Marathon" 累積 :
77.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'29" | 00:08'53" |
3 | 04'22" | 00:13'15" |
4 | 04'22" | 00:17'37" |
5 | 04'17" | 00:21'54" |
6 | 04'26" | 00:26'20" |
6.0 | 04'37" | 00:26'27" |