6.8 km | 00:58:39 | 08:39/km日期: 2017-03-24 22:10 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 07'03" / 06'12" / 12'58" / 07'36" / 12'32" / 12'11" / 25'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'01" (+02'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'14" (+03'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'25" (+05'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'29" (+04'17") | 772 / 6772 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 16.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'12" | 00:13'15" |
3 | 12'58" | 00:26'13" |
4 | 07'36" | 00:33'49" |
5 | 12'32" | 00:46'21" |
6 | 12'11" | 00:58'32" |
6.8 | 25'17" | 01:18'04" |