10.1 km | 00:51:59 | 05:08/km日期: 2017-03-14 21:05 - 地點: 駁二自行車道 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 646 Cal - 總步數: 9291 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 04'59" / 05'03" / 05'18" / 05'29" / 05'16" / 05'11" / 05'02" / 04'32" / 04'56" / 04'49" / 12'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+00'21") | 1005 / 1005 | 177 / 111 |
| 2 | | 05'06" (+00'23") | 1003 / 2009 | 177 / 109 |
| 3 | | 05'18" (+00'35") | 1008 / 3017 | 177 / 105 |
| 4 | | 05'28" (+00'45") | 1002 / 4019 | 177 / 103 |
| 5 | | 05'21" (+00'38") | 1000 / 5020 | 178 / 104 |
| 6 | | 05'23" (+00'40") | 1009 / 6029 | 180 / 102 |
| 7 | | 05'01" (+00'18") | 1002 / 7032 | 180 / 110 |
| 8 | | 04'43" | 1002 / 8034 | 184 / 114 |
| 9 | | 04'56" (+00'13") | 1001 / 9036 | 179 / 112 |
| 10 | | 04'53" (+00'10") | 1002 / 10039 | 174 / 117 |
| 11 | | 04'28" | 111 / 10151 | 176 / 126 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
154.90 km 
Asics Gel Nimbus 18 4E 累積 :
1566.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'03" | 00:10'02" |
| 3 | 05'18" | 00:15'20" |
| 4 | 05'29" | 00:20'49" |
| 5 | 05'16" | 00:26'05" |
| 6 | 05'11" | 00:31'16" |
| 7 | 05'02" | 00:36'18" |
| 8 | 04'32" | 00:40'50" |
| 9 | 04'56" | 00:45'46" |
| 10 | 04'49" | 00:50'35" |
| 10.1 | 12'32" | 00:51'59" |
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