吳東誌 2013/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳東誌雲林
ID 34129

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10.1 km | 01:00:29 | 05:58/km

日期: 2013-10-30 16:11 - 總爬升: 158 m - 地點: 七壙 - 天氣: 晴 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 41%

Pace: 05'36" / 06'13" / 06'21" / 06'16" / 05'46" / 05'34" / 05'54" / 05'59" / 05'57" / 06'09" / 06'19" /

恢復跑。

10月累積里程 : 183.64 km

Android 上傳 | 11 years ago

邱基炯(jijiong), 李美芳和其他 15 人說推

·

陳順天切....恢復的那嚜快喔 !! 顯然石岡馬擺爛,沒認真跑 .....

2013-10-30 18:32 ·

1 個人推

柏生跟順天才提到你，你馬上來個10K。ㄏㄏㄏ還好我們也恢復跑了一下下....

2013-10-30 18:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'13"	00:11'49"
3	06'21"	00:18'10"
4	06'16"	00:24'26"
5	05'46"	00:30'12"
6	05'34"	00:35'46"
7	05'54"	00:41'40"
8	05'59"	00:47'39"
9	05'57"	00:53'36"
10	06'09"	00:59'45"
10.1	06'18"	01:00'29"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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