9.2 km | 00:53:22 | 05:48/km日期: 2017-03-22 08:11 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'43" / 06'06" / 05'13" / 06'05" / 05'54" / 05'27" / 08'47" / 06'27" / 09'18" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'04") | 192 / 9192 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 195.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 06'06" | 00:11'49" |
| 3 | 05'13" | 00:17'02" |
| 4 | 06'05" | 00:23'07" |
| 5 | 05'54" | 00:29'01" |
| 6 | 05'27" | 00:34'28" |
| 7 | 08'47" | 00:43'15" |
| 8 | 06'27" | 00:49'42" |
| 9 | 09'18" | 00:59'00" |
| 9.2 | 05'17" | 01:00'01" |
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