Eric Tseng 2017/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tseng 台北市
ID 212296

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全馬 | 05:28:13 | 07:46/km | 第4馬

2017年三芝櫻木花道

官方成績
日期	2017-03-25
成績	05:28:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'04")

00:34'04" (+03'11")

01:15'32" (+06'14")

10 km

(01:15'32")

00:41'28" (+10'35")

15 km

(01:46'25")

00:30'53"

01:09'18"

20 km

(02:24'50")

00:38'25" (+07'32")

25 km

(03:02'59")

00:38'09" (+07'16")

01:22'37" (+13'19")

30 km

(03:47'27")

00:44'28" (+13'35")

35 km

(04:23'03")

00:35'36" (+04'43")

01:14'19" (+05'01")

40 km

(05:01'46")

00:38'43" (+07'50")

Finish

(05:28:13)

日期: 2017-03-25 06:30 - 總爬升: 1016 m - 地點: 三芝樱木花道 - 天氣: 溼冷 - 卡路里: 2372 Cal - 平均步頻: 157

賽前宣言: Have fun !!

賽後評分: 很硬
給 4 星

3月累積里程 : 300.38 km

Epson 上傳 | 7 years ago

菜, 洪玉龍和其他 14 人說推

·

觀看另 5 則留言

瑤瑤 Eric哥晚安用餐愉快！

2017-03-25 19:49 ·

1 個人推

Eric Tseng 除了硬外，補給非常好！...折返點還提供香腸+啤酒！...還有很不錯的停車場(附乾淨的厕所)！

2017-03-26 00:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'40"	00:13'21"
3	07'14"	00:20'35"
4	06'45"	00:27'20"
5	06'44"	00:34'04"
6	07'14"	00:41'18"
7	07'23"	00:48'41"
8	06'49"	00:55'30"
9	10'35"	01:06'05"
10	09'27"	01:15'32"
11	06'43"	01:22'15"
12	06'44"	01:28'59"
13	05'45"	01:34'44"
14	05'46"	01:40'30"
15	05'55"	01:46'25"
16	09'18"	01:55'43"
17	07'10"	02:02'53"
18	07'14"	02:10'07"
19	08'23"	02:18'30"
20	06'20"	02:24'50"
21	07'28"	02:32'18"
22	05'55"	02:38'13"
23	07'20"	02:45'33"
24	08'25"	02:53'58"
25	09'01"	03:02'59"
26	09'11"	03:12'10"
27	10'59"	03:23'09"
28	10'44"	03:33'53"
29	07'11"	03:41'04"
30	06'23"	03:47'27"
31	07'05"	03:54'32"
32	06'42"	04:01'14"
33	06'58"	04:08'12"
34	07'45"	04:15'57"
35	07'06"	04:23'03"
36	11'05"	04:34'08"
37	06'37"	04:40'45"
38	07'26"	04:48'11"
39	07'06"	04:55'17"
40	06'29"	05:01'46"
41	05'55"	05:07'41"
42	06'19"	05:14'00"
43	06'06"	05:20'06"
44	06'15"	05:26'21"
44.2	07'57"	05:28'13"

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