江獎 2013/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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15.4 km | 01:22:39 | 05:21/km

日期: 2013-10-31 18:06 - 總爬升: 150 m - 地點: 博愛路→愛河之心→駁二→臨港線 - 天氣: 微風 - 卡路里: 986 Cal

Pace: 05'41" / 05'34" / 05'21" / 05'17" / 05'17" / 05'26" / 04'57" / 05'15" / 05'11" / 05'08" / 05'22" / 05'39" / 05'15" / 05'18" / 05'35" / 05'37" /

太魯閣馬暖身跑～

10月累積里程 : 249.16 km

Under Amour Charge RC Storm 累積 : 592.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

WUL, PaulSun 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'34"	00:11'15"
3	05'21"	00:16'36"
4	05'17"	00:21'53"
5	05'17"	00:27'10"
6	05'26"	00:32'36"
7	04'57"	00:37'33"
8	05'15"	00:42'48"
9	05'11"	00:47'59"
10	05'08"	00:53'07"
11	05'22"	00:58'29"
12	05'39"	01:04'08"
13	05'15"	01:09'23"
14	05'18"	01:14'41"
15	05'35"	01:20'16"
15.4	05'36"	01:22'39"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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