🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.5 km | 01:02:38 | 05:26/km

日期: 2017-03-23 17:05 - 地點: 糖廠路線 - 天氣: 還好 - 卡路里: 835 Cal - 總步數: 10852 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'18" / 05'21" / 05'32" / 05'27" / 05'20" / 05'33" / 05'41" / 05'33" / 05'18" / 05'19" / 05'22" / 05'48" /

賽前最後練習！今天有稍微跑快一點點，不過，雙腳好像有點沈重，還是好好休息兩天吧！大家晚安喔！

3月累積里程 : 408.93 km

Y拖累積 : 16823.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Betty, 靜山和其他 133 人說推

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觀看另 26 則留言

Mint Black 葉大，明天又要遇到你了

2017-03-25 12:55 ·

1 個人推

喉吼吼豪哥，聽說童話馬因為下雨，寄物和動線規劃不良被罵翻了!
您～還好嗎？

2017-03-26 08:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'21"	00:10'39"
3	05'32"	00:16'11"
4	05'27"	00:21'38"
5	05'20"	00:26'58"
6	05'33"	00:32'31"
7	05'41"	00:38'12"
8	05'33"	00:43'45"
9	05'18"	00:49'03"
10	05'19"	00:54'22"
11	05'22"	00:59'44"
11.5	05'46"	01:02'38"

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