林明順 2017/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

林明順屏東
ID 153723

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5.0 km | 00:23:38 | 04:42/km

日期: 2017-03-26 17:19 - 卡路里: 257 Cal - 總步數: 4370 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 96%

Pace: 04'36" / 04'32" / 04'38" / 04'37" / 05'04" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'39"

(04'39")

04'36" (+00'10")

1010 / 1010

185 / 117

2

04'29"

(09'08")

04'26"

1010 / 2020

187 / 119

3

04'38"

(13'46")

04'36" (+00'10")

1004 / 3024

185 / 116

4

04'44"

(18'30")

04'41" (+00'15")

1010 / 4034

184 / 115

5

05'03"

(23'33")

05'00" (+00'34")

1007 / 5041

182 / 109

3月累積里程 : 237.30 km

adidas M29752 累積 : 2718.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

施勝元, 尤志長和其他 13 人說推

·

黃宏仲明順兄早安！
運動快樂。

2017-03-27 08:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'32"	00:09'08"
3	04'38"	00:13'46"
4	04'37"	00:18'23"
5	05'04"	00:23'27"
5.0	10'47"	00:23'38"

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