9.6 km | 00:56:32 | 05:51/km日期: 2017-04-01 16:06 - 總爬升: 345 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 60%
Pace: 05'03" / 05'25" / 07'05" / 07'55" / 08'34" / 05'36" / 05'21" / 04'42" / 04'45" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+02'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+03'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+02'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'44" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" (+00'24") | 641 / 9641 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
120.38 km 
Mizuno Wave Rider 18 藍綠 累積 :
2406.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'25" | 00:10'28" |
| 3 | 07'05" | 00:17'33" |
| 4 | 07'55" | 00:25'28" |
| 5 | 08'34" | 00:34'02" |
| 6 | 05'36" | 00:39'38" |
| 7 | 05'21" | 00:44'59" |
| 8 | 04'42" | 00:49'41" |
| 9 | 04'45" | 00:54'26" |
| 9.6 | 05'05" | 00:57'42" |
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