Hugo 2017/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo 基隆
ID 2424

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4.8 km | 00:39:44 | 08:15/km

日期: 2017-03-29 06:23 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 07'24" / 09'16" / 08'48" / 06'48" / 09'13" /

嚐試左腳跟慢慢踩地,跑跑走走跑跑,需盡快恢復能正常跑,因為4/15的北橫110K即將到來,本想用4天連假找一天練跑,看情況不太樂觀~

3月累積里程 : 176.19 km

Barefoot 累積 : 30673.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

艾走路, ~阿木~ 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	09'16"	00:16'40"
3	08'48"	00:25'28"
4	06'48"	00:32'16"
4.8	09'12"	00:39'44"

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