繼續跑演藝廳週邊，這樣的好處也是省時間，從家裡走到這裡大概身體都熱了，剩下的就是把關節稍微活動一下，接著就用不快的速度開始跑。這邊晚上運動的人還不少，有健走的、有跑步的、也有騎腳踏車的，晚上在這邊跑步一點都不寂寞，也不會像公園一樣人滿為患。

週六要參加大鵬灣的路跑賽，因為距離大概二十三公里多，所以加減還是要練一下距離，不然肯定會跟夢時代一樣，過了十五公里就嚴重掉速。不過休息這麼久，自己也知道短時間要練回來是不可能的，所以還是慢慢調整就好。

今天去做復健的時候，復健師大概看我真的看的很膩了，在三個禮拜裡面，只要醫院有開我只缺席了一天，所以他也覺得我腳還沒好很詭異，花了一點時間幫我推了一下，還說我的痛點有結節，推完以後說有比較鬆了，跟我說接下來會痠痛幾天，晚上跑步有感覺，我也不想管他了，只希望腳趕快好，不然過一陣子醫生就要考慮幫我用打針的，這感覺真的不太好。

第一公里跑完以後，第二公里開始就把速度拉比較快，腳上穿的是 GT-2000 這雙界王鞋，所以跑到五分整的速度就有點喘，維持到五公里結束就把速度放緩，剩下的就是拉距離，培養肌耐力。

跑完以後身體全濕，鞋子也有點濕，好像已經好陣子沒有練習跑到這種程度，雖然有點累，但卻也很高興。說到底我還是需要運動調整自己，光是吃東西除了增加身體負擔以外，似乎沒辦法把我的情緒轉移，運動還是比較合我的胃口。

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