安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2013/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

10.2 km | 00:58:08 | 05:43/km

日期: 2013-11-01 16:23 - 地點: 七星潭 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 05'18" / 04'53" / 04'57" / 05'31" / 07'44" / 20'00" / 04'59" / 05'10" / 05'07" / 05'27" / 05'04" /

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

·

基本訓練

怒跑

11月累積里程 : 336.77 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1451.7 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

chung, 肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'53"	00:10'11"
3	04'57"	00:15'08"
4	05'31"	00:20'39"
5	07'44"	00:28'23"
6	20'00"	00:48'23"
7	04'59"	00:53'22"
8	05'10"	00:58'32"
9	05'07"	01:03'39"
10	05'27"	01:09'06"
10.1	05'24"	01:09'52"

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