林羿漢 2017/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

林羿漢桃園
ID 294115

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4.4 km | 00:18:25 | 04:09/km

日期: 2017-04-06 16:30 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 04'11" / 04'12" / 04'13" / 04'04" / 04'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'11"

(04'11")

04'11" (+00'08")

1000 / 1000

2

04'12"

(08'23")

04'12" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'12"

(12'36")

04'12" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'03"

(16'40")

04'03"

1000 / 4000

5

01'44"

(18'25")

04'04" (+00'01")

428 / 4428

4月累積里程 : 126.71 km

TCX 上傳 | 7 years ago

LML, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'12"	00:08'23"
3	04'13"	00:12'36"
4	04'04"	00:16'40"
4.4	04'05"	00:18'25"

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