10.5 km | 01:03:40 | 06:05/km日期: 2017-04-10 18:12 - 地點: 左營區新莊高中PU跑道30R - 平均心率: 148 - 卡路里: 950 Cal - 總步數: 10103 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 06'08" / 05'58" / 05'58" / 06'02" / 06'05" / 06'04" / 06'03" / 06'13" / 06'08" / 06'11" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'05" (+00'10") | 1008 / 1008 | 157 / 104 |
| 2 | | 05'56" (+00'01") | 1004 / 2012 | 159 / 105 |
| 3 | | 05'55" | 1006 / 3018 | 158 / 106 |
| 4 | | 06'01" (+00'06") | 1001 / 4020 | 158 / 104 |
| 5 | | 06'03" (+00'08") | 1003 / 5023 | 158 / 103 |
| 6 | | 06'04" (+00'09") | 1007 / 6031 | 158 / 103 |
| 7 | | 06'01" (+00'06") | 1003 / 7035 | 158 / 104 |
| 8 | | 06'11" (+00'16") | 1003 / 8038 | 159 / 101 |
| 9 | | 06'06" (+00'11") | 1004 / 9043 | 158 / 103 |
| 10 | | 06'07" (+00'12") | 1008 / 10051 | 158 / 102 |
| 11 | | 06'04" (+00'09") | 458 / 10509 | 158 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.56 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'58" | 00:12'06" |
| 3 | 05'58" | 00:18'04" |
| 4 | 06'02" | 00:24'06" |
| 5 | 06'05" | 00:30'11" |
| 6 | 06'04" | 00:36'15" |
| 7 | 06'03" | 00:42'18" |
| 8 | 06'13" | 00:48'31" |
| 9 | 06'08" | 00:54'39" |
| 10 | 06'11" | 01:00'50" |
| 10.5 | 06'11" | 01:03'40" |
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