摩摩 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

摩摩新北市
ID 117154

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半馬 | 02:51:50 | 08:08/km | 第48半馬

2017「12 星座 RUN 一下」

官方成績
日期	2017-04-16
成績	02:51:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'51")

00:38'51" (+02'45")

01:14'57"

10 km

(01:14'57")

00:36'06"

15 km

(01:53'44")

00:38'47" (+02'41")

01:26'11" (+11'14")

20 km

(02:41'08")

00:47'24" (+11'18")

Finish

(02:51:50)

日期: 2017-04-16 06:00 - 卡路里: 1229 Cal - 總步數: 17270 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'36"

(09'36")

09'32" (+03'07")

1006 / 1006

130 / 80

2

06'45"

(16'21")

06'40" (+00'15")

1010 / 2017

179 / 83

3

06'45"

(23'06")

06'42" (+00'17")

1006 / 3023

176 / 84

4

08'05"

(31'11")

08'01" (+01'36")

1008 / 4031

127 / 97

5

07'40"

(38'51")

07'38" (+01'13")

1002 / 5033

139 / 93

展開計圈分析

賽前宣言: 為了獎牌

賽後評分: 有機會再參加
給 5 星

4月累積里程 : 98.28 km

母子鱷魚型號累積 : 1633.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

鐘, 吳念祖和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	06'40"	00:16'16"
3	06'50"	00:23'06"
4	08'00"	00:31'06"
5	07'45"	00:38'51"
6	06'36"	00:45'27"
7	07'38"	00:53'05"
8	06'25"	00:59'30"
9	08'48"	01:08'18"
10	06'39"	01:14'57"
11	08'57"	01:23'54"
12	06'35"	01:30'29"
13	06'45"	01:37'14"
14	08'43"	01:45'57"
15	07'47"	01:53'44"
16	14'01"	02:07'45"
17	07'31"	02:15'16"
18	09'13"	02:24'29"
19	08'46"	02:33'15"
20	07'53"	02:41'08"
21	07'57"	02:49'05"
21.3	08'06"	02:51'50"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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