黃進發 2017/04/13 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 2 個月 18 天
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 2 個月 22 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 3 個月 18 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 3 個月 18 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 3 個月 21 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 7 天
共跑了 731.2 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 18 天
共跑了 857.8 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 2 個月 18 天
共跑了 1672.4 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 2 個月 18 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 6 個月 4 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 8 個月 7 天
共跑了 29.5 km
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ZEPRO ZM19A029505
已使用了 4 年 11 個月 21 天
共跑了 1248.6 km
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UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 3 個月 18 天
共跑了 1655.3 km
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adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 3 個月 18 天
共跑了 1319.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 8 個月 29 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 14 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26071.8 km |

59.1 km
2024 年 :

1221.9 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	37.9	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

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黃進發

5.4 km | 01:01:05 | 11:16/km

日期: 2017-04-13 19:33 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 11'45" / 11'17" / 10'52" / 10'53" / 12'27" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'33"

(11'33")

11'41" (+00'58")

987 / 987

11'29"

(23'02")

11'19" (+00'36")

1013 / 2001

10'40"

(33'42")

10'43"

993 / 2995

10'56"

(44'38")

10'57" (+00'14")

998 / 3993

12'36"

(57'14")

12'27" (+01'44")

1011 / 5004

03'51"

(01:01'05")

09'22"

410 / 5415

4月累積里程 : 203.38 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

游智勇, 新明(Simmons) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'45"	00:11'45"
2	11'17"	00:23'02"
3	10'52"	00:33'54"
4	10'53"	00:44'47"
5	12'27"	00:57'14"
5.4	09'10"	01:01'05"

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