Chiu Tsai-Yun 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chiu Tsai-Yun 高雄
ID 71310

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半馬 | 03:00:07 | 08:32/km | 第15半馬

2017 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2017-04-16
成績	03:00:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'21")

00:37'21" (+02'39")

01:27'23" (+10'27")

10 km

(01:27'23")

00:50'02" (+15'20")

15 km

(02:02'05")

00:34'42"

01:16'56"

20 km

(02:44'19")

00:42'14" (+07'32")

Finish

(03:00:07)

日期: 2017-04-16 06:14 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

高雄

Chiu Tsai-Yun

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Chiu Tsai-Yun

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Chiu Tsai-Yun

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Chiu Tsai-Yun

·

第一次當二姐配速員，但我這位配速員不稱職沒在3小時內將二姐給拉回終點，不過還是順利完賽…

賽後評分: 每站補給好的沒話說
給 4 星

4月累積里程 : 82.85 km

Mizuno WAVE RIDER 19 (W) WIDE (II) 累積 : 341.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

鄭郁勳, 美美和其他 29 人說推

·

觀看另 9 則留言

妮維雅恭喜雲兒完賽..
帶人學問真大..
謝謝妳路上的分享~^^

2017-04-24 12:50 ·

1 個人推

鄭郁勳恭喜完賽！

2017-04-25 21:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	06'55"	00:15'13"
3	06'45"	00:21'58"
4	07'32"	00:29'30"
5	07'51"	00:37'21"
6	08'45"	00:46'06"
7	07'29"	00:53'35"
8	08'58"	01:02'33"
9	07'28"	01:10'01"
10	17'22"	01:27'23"
11	00'06"	01:27'29"
12	07'31"	01:35'00"
13	09'15"	01:44'15"
14	08'12"	01:52'27"
15	09'38"	02:02'05"
16	10'03"	02:12'08"
17	06'53"	02:19'01"
18	09'11"	02:28'12"
19	07'59"	02:36'11"
20	08'08"	02:44'19"
21	08'21"	02:52'40"
22	08'25"	03:01'05"
22.1	06'45"	03:01'27"

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