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    Richard Lo 苗栗
    ID 237861
    28 位追隨者
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    Richard Lo
    2.2 km | 00:14:27 | 06:43/km
    日期: 2017-04-19 19:08 - 平均心率: 156 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
    Pace: 06'45" / 06'30" / 08'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'44"  (06'44")
    		06'44" (+00'14")1000 / 1000
    2
    06'30"  (13'14")
    		06'30"1000 / 2000
    3
    01'13"  (14'27")
    		08'00" (+01'30")152 / 2152
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 197.27 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    陳怡文 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    206'30"00:13'15"
    2.207'59"00:14'28"

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