陳進江 2017/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳進江新北市
ID 317956

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.1 km | 00:56:25 | 05:36/km

日期: 2017-04-24 17:33 - 總爬升: 243 m - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 00'26" / 00'26" / 01'16" / 00'01" / 00'02" / 00'35" / 00'12" / 03'35" / 05'26" / 05'08" / 05'33" / 05'30" / 04'58" / 04'32" / 05'48" / 05'47" / 05'47" / 27'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

00'46"

7948 / 7948

2

05'29"

(11'42")

05'23" (+04'37")

1018 / 8966

3

05'16"

(16'58")

05'13" (+04'27")

1007 / 9974

4

05'30"

(22'28")

05'30" (+04'44")

998 / 10972

5

05'29"

(27'57")

05'27" (+04'41")

1003 / 11976

展開計圈分析

新北市

陳進江

·

新北市

陳進江

·

4月累積里程 : 117.14 km

Android - Acer T04 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, 陳曉慧和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'26"	00:00'26"
2	00'26"	00:00'52"
3	01'16"	00:02'08"
4	00'01"	00:02'09"
5	00'02"	00:02'11"
6	00'35"	00:02'46"
7	00'12"	00:02'58"
8	03'35"	00:06'33"
9	05'26"	00:11'59"
10	05'08"	00:17'07"
11	05'33"	00:22'40"
12	05'30"	00:28'10"
13	04'58"	00:33'08"
14	04'32"	00:37'40"
15	05'48"	00:43'28"
16	05'47"	00:49'15"
17	05'47"	00:55'02"
10.1	00'-11"	00:56'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km