謝小哲 2013/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

謝小哲新竹
ID 59688

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:10:36 | 06:11/km | 第1半馬

2013 新竹國際馬拉松

官方成績
日期	2013-11-09
成績	02:10:36
總名次	619 / 1943
分組名次	5 / 142
平均速度	06:11/km

官方證書

謝小哲

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'47")

00:28'47" (+00'10")

00:57'24"

10 km

(00:57'24")

00:28'37"

15 km

(01:28'10")

00:30'46" (+02'09")

01:02'58" (+05'34")

20 km

(02:00'22")

00:32'12" (+03'35")

Finish

(02:10:36)

日期: 2013-11-09 06:09 - 地點: 新竹國際馬拉松南寮68快速道路 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

新竹

謝小哲

·

新竹

謝小哲

跑完後一堆人在快速道路上拉筋...很特別的畫面～

·

阿阿⋯太陽露臉就後繼無力了+_+
還是得感謝老天保佑讓我的初半馬沒有半路腳抽筋當步兵～順利跑完太開心了:D

賽前宣言: 第一次參加半馬很害怕半途就昏倒了@_@" 但想說就在南寮而已就去玩玩看吧~~

11月累積里程 : 177.08 km

Nike Zoom Structure+ 17 累積 : 1038.8 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Ian Liu, Chienmin 和其他 36 人說推

·

觀看另 13 則留言

丫寬恭喜完賽，太強了。

2013-11-14 17:46 ·

Morning 好厲害、好崇拜~新增偶像一枚~拜

2013-11-16 08:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'56"	00:12'05"
3	05'39"	00:17'44"
4	05'26"	00:23'10"
5	05'37"	00:28'47"
6	05'53"	00:34'40"
7	05'47"	00:40'27"
8	05'30"	00:45'57"
9	05'44"	00:51'41"
10	05'43"	00:57'24"
11	06'01"	01:03'25"
12	06'06"	01:09'31"
13	06'09"	01:15'40"
14	06'23"	01:22'03"
15	06'07"	01:28'10"
16	06'57"	01:35'07"
17	06'24"	01:41'31"
18	06'20"	01:47'51"
19	06'26"	01:54'17"
20	06'05"	02:00'22"
21	06'15"	02:06'37"
21.6	06'47"	02:10'43"

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