3.5 km | 00:21:55 | 06:15/km日期: 2017-04-23 20:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 06'28" / 06'26" / 06'06" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" | 506 / 3506 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
73.62 km MERRELL BARE ACCESS 4 累積 :
306.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'26" | 00:12'54" |
3 | 06'06" | 00:19'00" |
3.5 | 05'47" | 00:21'56" |