10.4 km | 01:01:38 | 05:55/km日期: 2017-04-28 05:45 - 平均心率: 159 - 卡路里: 626 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 05'54" / 05'59" / 06'19" / 06'10" / 06'02" / 06'08" / 06'03" / 05'56" / 05'35" / 05'23" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'41") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" (+00'08") | 387 / 10387 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.21 km 
ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 :
1681.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'59" | 00:11'53" |
| 3 | 06'19" | 00:18'12" |
| 4 | 06'10" | 00:24'22" |
| 5 | 06'02" | 00:30'24" |
| 6 | 06'08" | 00:36'32" |
| 7 | 06'03" | 00:42'35" |
| 8 | 05'56" | 00:48'31" |
| 9 | 05'35" | 00:54'06" |
| 10 | 05'23" | 00:59'29" |
| 10.4 | 05'30" | 01:01'37" |
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