Kerry 2017/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Kerry 新竹
ID 177206

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5.2 km | 00:27:35 | 05:19/km

日期: 2017-04-29 19:19 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 4826 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62%

Pace: 05'21" / 05'27" / 05'29" / 05'17" / 05'15" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'21"

(05'21")

05'20" (+00'04")

1002 / 1002

176 / 106

2

05'27"

(10'48")

05'26" (+00'10")

1000 / 2003

176 / 104

3

05'29"

(16'17")

05'26" (+00'10")

1006 / 3009

172 / 106

4

05'17"

(21'34")

05'16"

1001 / 4011

174 / 108

5

05'19"

(26'53")

05'16"

1008 / 5019

174 / 108

6

00'42"

(27'35")

04'01"

174 / 5193

182 / 135

4月累積里程 : 44.19 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 557.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'27"	00:10'48"
3	05'29"	00:16'17"
4	05'17"	00:21'34"
5	05'15"	00:26'49"
5.2	04'24"	00:27'35"

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