keith-凱斯 2017/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

keith-凱斯台北市
ID 90098

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5.3 km | 00:53:41 | 10:02/km

日期: 2017-04-26 19:48 - 總爬升: 229 m - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 08'10" / 11'18" / 13'14" / 10'07" / 07'42" / 09'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'06" (+00'20")

988 / 988

2

11'55"

(19'56")

11'29" (+03'43")

1037 / 2025

3

13'25"

(33'21")

13'14" (+05'28")

1013 / 3039

4

09'38"

(42'59")

09'37" (+01'51")

1001 / 4040

5

08'07"

(51'06")

07'46"

1043 / 5083

6

02'35"

(53'41")

07'24"

348 / 5432

雨中烘爐地團練完成

4月累積里程 : 105.31 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 7 years ago

成龍成龍, 誌鳴(了然居士) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	11'18"	00:19'28"
3	13'14"	00:32'42"
4	10'07"	00:42'49"
5	07'42"	00:50'31"
5.3	09'02"	00:53'41"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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