陳進江 2017/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳進江新北市
ID 317956

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5.0 km | 00:31:52 | 06:18/km

日期: 2017-05-03 17:37 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'24" / 06'03" / 05'53" / 05'56" / 06'21" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'22" (+00'42")

1004 / 1004

2

06'43"

(13'07")

06'05" (+00'25")

1102 / 2106

3

05'45"

(18'52")

05'47" (+00'07")

993 / 3100

4

06'08"

(25'00")

05'40"

1081 / 4182

5

06'35"

(31'35")

06'33" (+00'53")

1004 / 5186

5月累積里程 : 131.31 km

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芳萍, 黃宏仲和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'03"	00:12'27"
3	05'53"	00:18'20"
4	05'56"	00:24'16"
5	06'21"	00:30'37"
5.0	25'00"	00:31'52"

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