謝政立 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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18.1 km | 01:51:36 | 06:09/km

日期: 2017-04-30 15:47 - 總爬升: 114 m - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 1033 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 05'56" / 05'49" / 05'46" / 06'04" / 05'51" / 06'40" / 05'58" / 06'06" / 05'57" / 06'17" / 06'02" / 06'34" / 06'09" / 06'26" / 06'00" / 06'17" / 05'54" / 07'04" / 05'28" /

4月累積里程 : 188.68 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1062.5 km

Epson 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'49"	00:11'45"
3	05'46"	00:17'31"
4	06'04"	00:23'35"
5	05'51"	00:29'26"
6	06'40"	00:36'06"
7	05'58"	00:42'04"
8	06'06"	00:48'10"
9	05'57"	00:54'07"
10	06'17"	01:00'24"
11	06'02"	01:06'26"
12	06'34"	01:13'00"
13	06'09"	01:19'09"
14	06'26"	01:25'35"
15	06'00"	01:31'35"
16	06'17"	01:37'52"
17	05'54"	01:43'46"
18	07'04"	01:50'50"
18.1	05'20"	01:51'36"

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