馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    蘇義翔 嘉義
    ID 302530
    145 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇義翔
    31.1 km | 02:24:57 | 12.9 km/h
    日期: 2017-05-06 04:46 - 總爬升: 520 m - 平均心率: 74 - 卡路里: 1174 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'25"  (04'25")
    		13.69 (-22.68)1005 / 1005
    2
    03'51"  (08'16")
    		15.79 (-20.57)1009 / 2014
    3
    11'21"  (19'37")
    		5.29 (-31.07)1001 / 3016
    4
    04'43"  (24'20")
    		12.77 (-23.60)1000 / 4016
    5
    12'54"  (37'14")
    		4.70 (-31.66)1009 / 5026
    展開計圈分析
    6
    07'09"  (44'23")
    		8.49 (-27.87)1010 / 6036
    7
    06'45"  (51'08")
    		8.98 (-27.39)1008 / 7044
    8
    15'21"  (01:06'29")
    		3.92 (-32.45)1001 / 8046
    9
    08'41"  (01:15'10")
    		6.96 (-29.40)1007 / 9053
    10
    16'03"  (01:31'13")
    		3.77 (-32.59)1008 / 10062
    11
    02'05"  (01:33'18")
    		29.03 (-7.33)1001 / 11064
    12
    02'20"  (01:35'38")
    		25.90 (-10.46)1004 / 12068
    13
    02'18"  (01:37'56")
    		26.47 (-9.89)1010 / 13078
    14
    01'55"  (01:39'51")
    		31.58 (-4.78)1006 / 14085
    15
    01'42"  (01:41'33")
    		35.64 (-0.72)1004 / 15089
    16
    01'41"  (01:43'14")
    		36.361014 / 16104
    17
    01'58"  (01:45'12")
    		30.77 (-5.59)1000 / 17104
    18
    01'48"  (01:47'00")
    		33.64 (-2.72)1002 / 18106
    19
    02'03"  (01:49'03")
    		29.51 (-6.86)1004 / 19110
    20
    02'30"  (01:51'33")
    		24.16 (-12.20)1003 / 20114
    21
    03'06"  (01:54'39")
    		19.46 (-16.90)1004 / 21118
    22
    02'56"  (01:57'35")
    		20.69 (-15.67)1007 / 22126
    23
    03'28"  (02:01'03")
    		17.39 (-18.97)1004 / 23130
    24
    03'45"  (02:04'48")
    		16.07 (-20.29)1002 / 24133
    25
    02'27"  (02:07'15")
    		24.83 (-11.54)1009 / 25142
    26
    03'00"  (02:10'15")
    		20.11 (-16.25)1003 / 26145
    27
    02'49"  (02:13'04")
    		21.43 (-14.94)1005 / 27151
    28
    02'48"  (02:15'52")
    		21.69 (-14.68)1009 / 28160
    29
    02'55"  (02:18'47")
    		20.69 (-15.67)1004 / 29164
    30
    02'52"  (02:21'39")
    		21.18 (-15.19)1007 / 30171
    31
    02'49"  (02:24'28")
    		21.43 (-14.94)1001 / 31173
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 402.99 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    🐷照敏🐷, 陳宏品， 舜哥 和其他 8 人說推
    · 留言
    施勝元 翔哥您好， 又是最美好的星期天，珍惜我們有健康的身體，祝福您運動健康快樂！
    2017-05-07 09:57 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    11800.01.0 %
    21800.01.0 %
    31800.01.0 %
    41800.01.0 %
    51800.01.6 %
    61200.01.2 %
    71200.01.5 %
    81200.01.0 %
    91200.01.0 %
    1017.8-0.6 %
    1116.12.6 %
    125.33.8 %
    1313.13.9 %
    144.88.7 %
    158.47.4 %
    168.46.0 %
    1711.64.0 %
    183.37.6 %
    193.49.4 %
    2029.8-8.2 %
    2127.5-7.3 %
    2225.5-4.3 %
    2330.0-4.8 %
    2431.9-6.4 %
    2539.6-7.8 %
    2629.0-3.0 %
    2737.1-2.9 %
    2826.3-2.5 %
    2930.8-3.9 %
    3018.12.0 %
    3120.51.5 %
    3216.1-3.2 %
    3317.0-1.4 %
    3424.2-0.4 %
    3520.91.4 %
    3620.6-0.4 %
    3721.41.8 %
    3821.2-1.1 %
    3921.3-0.8 %
    4021.3-2.0 %
    31.1-487.0-16.5 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
    成績 : 06:21:39
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :