張銀聯 2013/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

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10.9 km | 01:10:01 | 06:24/km

日期: 2013-11-07 21:00 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 635 Cal

Pace: 05'19" / 05'33" / 06'10" / 05'47" / 06'13" / 06'07" / 06'06" / 06'16" / 07'31" / 07'24" / 08'06" /

11月累積里程 : 426.91 km

MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 : 2752.1 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'33"	00:10'52"
3	06'10"	00:17'02"
4	05'47"	00:22'49"
5	06'13"	00:29'02"
6	06'07"	00:35'09"
7	06'06"	00:41'15"
8	06'16"	00:47'31"
9	07'31"	00:55'02"
10	07'24"	01:02'26"
10.9	08'06"	01:10'01"

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EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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