閏閏 2017/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

閏閏新北市
ID 265910

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47.5 km | 02:26:59 | 19.4 km/h

日期: 2017-05-14 06:12 - 總爬升: 716 m - 卡路里: 1283 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'01"

(03'01")

20.11 (-18.19)

1006 / 1006

2

02'57"

(05'58")

20.45 (-17.84)

1004 / 2011

3

04'26"

(10'24")

13.69 (-24.61)

1010 / 3022

4

05'18"

(15'42")

11.39 (-26.91)

1006 / 4028

5

03'02"

(18'44")

19.89 (-18.41)

1004 / 5033

展開計圈分析

6

02'24"

(21'08")

25.35 (-12.95)

1008 / 6041

7

02'36"

(23'44")

23.38 (-14.92)

1006 / 7048

8

02'39"

(26'23")

22.78 (-15.51)

1002 / 8051

9

03'19"

(29'42")

18.46 (-19.84)

1016 / 9067

10

02'23"

(32'05")

25.35 (-12.95)

1006 / 10074

11

03'13"

(35'18")

18.75 (-19.55)

1001 / 11075

12

03'28"

(38'46")

17.56 (-20.74)

1012 / 12087

13

04'41"

(43'27")

12.86 (-25.44)

1000 / 13088

14

03'07"

(46'34")

19.46 (-18.84)

1008 / 14097

15

01'52"

(48'26")

32.73 (-5.57)

1009 / 15106

16

01'59"

(50'25")

30.77 (-7.53)

1009 / 16116

17

02'35"

(53'00")

23.38 (-14.92)

1001 / 17117

18

02'17"

(55'17")

26.28 (-12.02)

1000 / 18117

19

02'32"

(57'49")

24.00 (-14.30)

1012 / 19130

20

04'25"

(01:02'14")

13.69 (-24.61)

1006 / 20137

21

03'57"

(01:06'11")

15.45 (-22.85)

1014 / 21151

22

02'06"

(01:08'17")

29.03 (-9.27)

1008 / 22160

23

02'28"

(01:10'45")

24.49 (-13.81)

1006 / 23167

24

03'02"

(01:13'47")

20.00 (-18.30)

1008 / 24175

25

04'32"

(01:18'19")

13.38 (-24.91)

1010 / 25186

26

04'16"

(01:22'35")

14.17 (-24.12)

1005 / 26192

27

04'26"

(01:27'01")

13.58 (-24.71)

1001 / 27193

28

03'40"

(01:30'41")

16.51 (-21.78)

1005 / 28199

29

02'50"

(01:33'31")

21.43 (-16.87)

1008 / 29207

30

03'21"

(01:36'52")

18.00 (-20.30)

1001 / 30209

31

02'42"

(01:39'34")

22.50 (-15.80)

1010 / 31219

32

07'30"

(01:47'04")

8.04 (-30.26)

1003 / 32223

33

02'30"

(01:49'34")

24.32 (-13.97)

1007 / 33230

34

03'34"

(01:53'08")

17.06 (-21.24)

1010 / 34240

35

02'20"

(01:55'28")

25.90 (-12.40)

1000 / 35241

36

01'35"

(01:57'03")

38.30

1001 / 36242

37

02'07"

(01:59'10")

28.80 (-9.50)

1011 / 37254

38

02'05"

(02:01'15")

29.03 (-9.27)

1000 / 38254

39

01'56"

(02:03'11")

31.30 (-6.99)

1000 / 39255

40

03'12"

(02:06'23")

18.85 (-19.45)

1002 / 40258

41

03'16"

(02:09'39")

18.65 (-19.65)

1010 / 41268

42

02'02"

(02:11'41")

29.75 (-8.55)

1000 / 42269

43

01'48"

(02:13'29")

33.96 (-4.34)

1010 / 43280

44

02'08"

(02:15'37")

28.35 (-9.95)

1006 / 44286

45

02'18"

(02:17'55")

26.47 (-11.83)

1007 / 45293

46

03'07"

(02:21'02")

19.57 (-18.73)

1011 / 46305

47

03'17"

(02:24'19")

18.56 (-19.74)

1012 / 47317

48

01'52"

(02:26'11")

17.39 (-20.91)

539 / 47857

5月累積里程 : 308.67 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

張同心和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.1	1.6 %
2	20.3	-1.9 %
3	13.5	5.4 %
4	11.3	6.6 %
5	19.6	-2.1 %
6	24.8	-6.4 %
7	22.9	-5.2 %
8	22.5	-2.3 %
9	18.0	8.5 %
10	25.4	-2.7 %
11	18.5	4.4 %
12	17.6	5.1 %
13	12.5	5.6 %
14	18.9	9.0 %
15	31.9	-4.2 %
16	30.0	-3.3 %
17	23.1	1.6 %
18	26.1	1.2 %
19	23.8	2.2 %
20	13.6	5.0 %
21	15.0	5.2 %
22	27.9	-4.1 %
23	24.5	1.8 %
24	20.2	-2.3 %
25	13.0	5.9 %
26	14.2	5.5 %
27	13.2	6.3 %
28	16.7	-2.1 %
29	20.9	-5.6 %
30	17.8	-5.0 %
31	23.5	-4.6 %
32	7.9	-1.5 %
33	24.5	-0.9 %
34	16.6	4.7 %
35	24.8	-5.5 %
36	36.7	-5.5 %
37	28.6	-2.2 %
38	28.6	1.6 %
39	30.8	-2.4 %
40	19.7	3.4 %
41	18.2	4.2 %
42	27.1	-3.9 %
43	33.6	-5.4 %
44	29.0	-3.2 %
45	25.2	-3.4 %
46	22.5	3.7 %
47	17.0	-6.7 %
47.5	14.0	-6.0 %

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