黃文聯 2017/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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3.0 km | 00:35:21 | 11:46/km

日期: 2017-05-12 17:41 - 卡路里: 175 Cal - 總步數: 1086 - 平均步頻: 30 - 平均步幅: 276 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 11'13" / 12'33" / 11'31" / 66'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'13"

(11'13")

11'11"

1001 / 1001

11 / 782

2

12'36"

(23'49")

12'30" (+01'19")

1006 / 2008

39 / 203

3

11'28"

(35'17")

11'27" (+00'16")

1001 / 3010

40 / 217

4

00'04"

(35'21")

51'16" (+40'05")

1 / 3011

30 / 65

5月累積里程 : 178.43 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

王錫評, 流連和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'13"	00:11'13"
2	12'33"	00:23'46"
3	11'31"	00:35'17"
3.0	51'16"	00:35'21"

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