Vincent Chian 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chian 新竹
ID 62976

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4.5 km | 00:32:12 | 07:12/km

日期: 2013-11-06 21:39 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

Pace: 07'37" / 07'01" / 06'55" / 07'10" / 07'29" /

大概超過4k以後咖逃屋就有點緊
看來還是要邊跑跑調姿勢

11月累積里程 : 80.36 km

Adidas Vanquish 5M 累積 : 144.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

廖紋樑, Lee 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'01"	00:14'38"
3	06'55"	00:21'33"
4	07'10"	00:28'43"
4.5	07'29"	00:32'12"

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