摩摩 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

摩摩新北市
ID 117154

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半馬 | 02:39:40 | 07:25/km | 第50半馬

2017 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2017-05-13
成績	02:39:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'52")

00:36'52" (+00'31")

01:13'13"

10 km

(01:13'13")

00:36'21"

15 km

(01:50'17")

00:37'04" (+00'43")

01:16'32" (+03'19")

20 km

(02:29'45")

00:39'28" (+03'07")

Finish

(02:39:40)

日期: 2017-05-13 17:30 - 卡路里: 1233 Cal - 總步數: 22082 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'40"

(08'40")

08'36" (+02'03")

1006 / 1006

131 / 88

2

06'54"

(15'34")

06'51" (+00'18")

1005 / 2012

172 / 84

3

06'57"

(22'31")

06'55" (+00'22")

1004 / 3017

173 / 83

4

07'03"

(29'34")

07'00" (+00'27")

1005 / 4022

172 / 82

5

07'18"

(36'52")

07'17" (+00'44")

1002 / 5024

156 / 87

展開計圈分析

賽前宣言: LSD

賽後評分: 河濱夜景真漂亮
給 5 星

5月累積里程 : 114.48 km

母子鱷魚型號累積 : 1633.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Drgan 1, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	06'54"	00:15'34"
3	06'57"	00:22'31"
4	07'03"	00:29'34"
5	07'18"	00:36'52"
6	07'28"	00:44'20"
7	06'32"	00:50'52"
8	08'17"	00:59'09"
9	06'49"	01:05'58"
10	07'15"	01:13'13"
11	08'03"	01:21'16"
12	07'03"	01:28'19"
13	07'31"	01:35'50"
14	07'37"	01:43'27"
15	06'50"	01:50'17"
16	07'56"	01:58'13"
17	07'59"	02:06'12"
18	07'16"	02:13'28"
19	07'59"	02:21'27"
20	08'18"	02:29'45"
21	07'19"	02:37'04"
21.4	06'13"	02:39'40"

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