🐖超馬寶寶🐖 2017/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

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🐖超馬寶寶🐖

32.4 km | 02:41:00 | 04:57/km

日期: 2017-05-15 05:00 - 總爬升: 177 m - 地點: 石岡-百里空軍基地 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1873 Cal - 平均步頻: 189

Pace: 05'10" / 04'59" / 04'49" / 04'45" / 04'54" / 04'41" / 05'04" / 04'32" / 05'05" / 04'47" / 04'45" / 04'49" / 05'00" / 04'39" / 04'45" / 05'02" / 04'48" / 05'05" / 04'47" / 04'49" / 04'32" / 05'29" / 04'39" / 04'54" / 05'10" / 05'08" / 05'10" / 05'01" / 04'51" / 05'05" / 05'17" / 06'24" / 04'44" /

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Jt Yang 和徐八珍說推

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到日本旅遊最後一天了，捨不得離開，在這留下足跡吧。

5月累積里程 : 255.31 km

Y拖第二代累積 : 1052.5 km

Epson 上傳 | 7 years ago

葉晉標, 劉康全和其他 50 人說推

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觀看另 8 則留言

@張小弟@ 不是說屎定馬嗎？哈哈！東京難抽阿！

2017-05-15 11:46 ·

1 個人推

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）旅遊愉快!

2017-05-17 19:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'59"	00:10'09"
3	04'49"	00:14'58"
4	04'45"	00:19'43"
5	04'54"	00:24'37"
6	04'41"	00:29'18"
7	05'04"	00:34'22"
8	04'32"	00:38'54"
9	05'05"	00:43'59"
10	04'47"	00:48'46"
11	04'45"	00:53'31"
12	04'49"	00:58'20"
13	05'00"	01:03'20"
14	04'39"	01:07'59"
15	04'45"	01:12'44"
16	05'02"	01:17'46"
17	04'48"	01:22'34"
18	05'05"	01:27'39"
19	04'47"	01:32'26"
20	04'49"	01:37'15"
21	04'32"	01:41'47"
22	05'29"	01:47'16"
23	04'39"	01:51'55"
24	04'54"	01:56'49"
25	05'10"	02:01'59"
26	05'08"	02:07'07"
27	05'10"	02:12'17"
28	05'01"	02:17'18"
29	04'51"	02:22'09"
30	05'05"	02:27'14"
31	05'17"	02:32'31"
32	06'24"	02:38'55"
32.4	04'45"	02:41'00"

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