12.2 km | 01:08:32 | 05:38/km日期: 2013-11-09 05:22 - 平均心率: 27 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 04'44" / 05'52" / 05'53" / 05'47" / 05'42" / 05'38" / 05'36" / 05'40" / 05'44" / 05'42" / 05'44" / 05'38" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'52" (+01'09") | 998 / 2001 |
| 3 | | 05'52" (+01'09") | 992 / 2994 |
| 4 | | 05'46" (+01'03") | 1015 / 4009 |
| 5 | | 05'41" (+00'58") | 1012 / 5021 |
| 6 | | 05'38" (+00'55") | 1004 / 6025 |
| 7 | | 05'36" (+00'53") | 1001 / 7027 |
| 8 | | 05'39" (+00'56") | 995 / 8023 |
| 9 | | 05'43" (+01'00") | 1003 / 9026 |
| 10 | | 05'41" (+00'58") | 1004 / 10031 |
| 11 | | 05'43" (+01'00") | 1008 / 11040 |
| 12 | | 05'37" (+00'54") | 1012 / 12052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 05'52" | 00:10'36" |
| 3 | 05'53" | 00:16'29" |
| 4 | 05'47" | 00:22'16" |
| 5 | 05'42" | 00:27'58" |
| 6 | 05'38" | 00:33'36" |
| 7 | 05'36" | 00:39'12" |
| 8 | 05'40" | 00:44'52" |
| 9 | 05'44" | 00:50'36" |
| 10 | 05'42" | 00:56'18" |
| 11 | 05'44" | 01:02'02" |
| 12 | 05'38" | 01:07'40" |
| 12.2 | 05'16" | 01:08'32" |
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