罵可川 2017/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

罵可川台南
ID 10036

70 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:00:54 | 05:43/km | 第11半馬

蘆葦愛無窮半程馬拉松

官方成績
日期	2017-05-21
成績	02:00:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'21")

00:27'21"

00:55'36"

10 km

(00:55'36")

00:28'15" (+00'54")

15 km

(01:24'32")

00:28'56" (+01'35")

00:58'27" (+02'51")

20 km

(01:54'03")

00:29'31" (+02'10")

Finish

(02:00:54)

日期: 2017-05-21 06:10 - 地點: 台南高鐵 - 卡路里: 1259 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'23" (+00'09")

995 / 995

2

05'21"

(10'43")

05'20" (+00'06")

1002 / 1998

3

05'17"

(16'00")

05'14"

1007 / 3006

4

05'37"

(21'37")

05'34" (+00'20")

1006 / 4012

5

05'44"

(27'21")

05'46" (+00'32")

993 / 5005

展開計圈分析

台南

罵可川

·

賽後評分: 不錯
給 4 星

5月累積里程 : 66.38 km

Mizuno Ekiden Spirit 累積 : 2534.2 km

Android - Xiaomi Redmi Note 3 上傳 | 7 years ago

蔡川, 陳忠寶和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

kent 恭喜完賽！

2017-05-21 22:04 ·

1 個人推

陳忠寶恭喜完賽

2017-05-22 06:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'21"	00:10'48"
3	05'12"	00:16'00"
4	05'37"	00:21'37"
5	05'44"	00:27'21"
6	05'28"	00:32'49"
7	05'40"	00:38'29"
8	05'48"	00:44'17"
9	05'49"	00:50'06"
10	05'30"	00:55'36"
11	05'50"	01:01'26"
12	05'40"	01:07'06"
13	06'09"	01:13'15"
14	05'42"	01:18'57"
15	05'35"	01:24'32"
16	05'44"	01:30'16"
17	05'44"	01:36'00"
18	06'05"	01:42'05"
19	06'03"	01:48'08"
20	05'55"	01:54'03"
21	05'48"	01:59'51"
21.2	05'15"	02:00'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km