lee2lee 2013/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

lee2lee 新竹
ID 40653

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15.0 km | 01:50:57 | 07:22/km

日期: 2013-11-06 18:54 - 總爬升: 301 m - 地點: 時運不濟 - 天氣: 無奈 - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

Pace: 07'31" / 06'58" / 06'52" / 07'16" / 07'21" / 07'05" / 07'14" / 08'01" / 07'00" / 07'46" / 08'22" / 07'18" / 07'28" / 07'27" / 242'13" /

新竹

lee2lee

好同事送我花：茶花+豆花。餞別禮( ^ω^ )

·

新竹

lee2lee

還是跑步後，在用餐，23：29（哪餐呀？）

·

繼續喇滴賽。

11月累積里程 : 133.11 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Kelly Wu, 🍒櫻桃小婉和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'58"	00:14'29"
3	06'52"	00:21'21"
4	07'16"	00:28'37"
5	07'21"	00:35'58"
6	07'05"	00:43'03"
7	07'14"	00:50'17"
8	08'01"	00:58'18"
9	07'00"	01:05'18"
10	07'46"	01:13'04"
11	08'22"	01:21'26"
12	07'18"	01:28'44"
13	07'28"	01:36'12"
14	07'27"	01:43'39"
15.0	07'17"	01:50'55"

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