招福熱男 2017/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

招福熱男新北市
ID 294317

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6.0 km | 00:41:23 | 06:53/km

日期: 2017-06-01 20:00 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 07'42" / 07'34" / 10'30" / 07'09" / 09'28" / 08'12" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

07'16"

(13'52")

07'16" (+00'41")

1000 / 2000

3

07'03"

(20'56")

07'03" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'58"

(27'55")

06'58" (+00'23")

1000 / 4000

5

06'41"

(34'36")

06'41" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

招福熱男

·

親子跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 76.52 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 王頌愷 (JJ) 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'34"	00:15'16"
3	10'30"	00:25'46"
4	07'09"	00:32'55"
5	09'28"	00:42'23"
6	08'12"	00:50'35"
6.0	04'33"	00:50'38"

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朋友動態

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