6.7 km | 00:43:24 | 06:30/km日期: 2017-06-04 07:23 - 平均心率: 158 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 06'24" / 06'52" / 06'57" / 06'50" / 06'49" / 06'21" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" | 662 / 6662 |
一早起來下雨，繼續睡，後來再醒來沒雨，決定還是要跑一下，但時間已不夠跑LSD，以M的下緣跑4K，赤足1K，快速跑1K。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.60 km 
母子鱷魚 Y 累積 :
276.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'52" | 00:13'16" |
| 3 | 06'57" | 00:20'13" |
| 4 | 06'50" | 00:27'03" |
| 5 | 06'49" | 00:33'52" |
| 6 | 06'21" | 00:40'13" |
| 6.7 | 04'49" | 00:43'25" |
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